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BODYBALANCE™ by LesMills in @palestra_bodymind 🧘🏻‍♂️ Un mix unico di yoga, pilates e tai chi per ritrovare equilibrio, forza e armonia...

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝟒-𝟕-𝟖 Un esercizio rapido per ridurre lo stress e calmare la mente: 1️⃣ Inspira dal naso contando fino a 4...

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La regola dei 𝟓 𝐂𝐎𝐋𝐎𝐑𝐈 🌈 In estate tra aperitivi e vacanze è facile perdere il controllo dell’alimentazione, ma basta una regola...

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𝐄𝐒𝐓𝐀𝐓𝐄 𝐈𝐍 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀 𝐀𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐞 𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐧𝐨𝐢 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐚...

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