Un’attività in acqua efficace, divertente e molto varia. L’allenamento è cardio e di tonificazione muscolare, molto coinvolgente e rigorosamente a tempo di musica.
Oltre all’utilizzo del palo, la lezione prevede l’uso di piccoli attrezzi (aqua b-ball, acquatube, glowes, ecc.) ed esercizi a corpo libero. Il corso favorisce anche l’aggregazione, perché il palo è utilizzabile contemporaneamente da più allievi.
Vieni a provarlo?
@palestra_bodymind