Migliora la consapevolezza durante l’allenamento.
Forza muscolare, flessibilità, postura ed equilibrio, sono le basi della pratica del Pilates, ma non meno importante è anche la possibilità di alleviare la tensione migliorando il respiro e rafforzando i muscoli in modo naturale.
Il Pilates è un metodo di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi adatto a tutti e che può essere praticato per migliorare la performance sportiva o, semplicemente, per mantenerti in buona forma fisica e in salute.
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