๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ฬ ๐คธ๐ปโโ๏ธ
- Body mind
- 25 lug 2024
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ฬ ๐คธ๐ปโโ๏ธ: lโallenamento della flessibilitร , o stretching, permette di mantenere o aumentare la capacitร dei muscoli di allungarsi ed รจ propedeutico al mantenimento o miglioramento della capacitร di contrarsi delle fibre muscolari. Anchโesso รจ una forma di allenamento e genera stress muscolare: รจ consigliabile eseguire stretching a distanza di 6 / 8 ore dagli allenamenti intensi.
