๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ง๐ปโโ๏ธ รจ una delicata unione di semplici esercizi di yoga, Tai chi e Pilates, un lavoro di stiramenti, associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione รจ parte essenziale di ogni esercizio e sequenza di lavoro, e gli istruttori propongono sempre numerose opzioni per adeguare lโallenamento a praticanti di tutti i livelli. Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilitร , della coordinazione tra il corpo e lo spirito, per ottenere una sensazione di serenitร e relax che si percepiranno quotidianamente. Benefici: rinforzo muscolare di tutto il corpo, miglioramento della flessibilitร , rinforzo del centro del corpo, sensazione di benessere interiore.
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