𝐂𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀?

Come qualsiasi allenamento cardiovascolare i benefici dello Zumba includono una maggiore capacità di resistenza l’aumento del tono muscolare e la diminuzione del grasso corporeo, un aumento della densità ossea, l’abbassamento della pressione sanguigna.