🎄 Natale sì, sensi di colpa no 🚫 Le feste sono un momento di convivialità, famiglia e relax. Godersi un pranzo in più o un dolce tradizionale non compromette il tuo percorso. Quello che fa davvero la differenza è l’equilibrio nel tempo, non il singolo pasto. Alcuni consigli semplici per vivere il Natale in modo intelligente: • Mangia con calma e ascolta il senso di sazietà • Non saltare i pasti “per compensare” • Bevi acqua durante la giornata • Inserisci sempre una quo