Certificazione: LesMills

Tutto il corpo contro una resistenza che ti circonda.

Aquatonus è un allenamento completo di cardio e tonificazione che utilizza l’acqua e piccoli attrezzi per intensificare il lavoro muscolare.

Braccia, gambe, glutei e addome vengono coinvolti attraverso esercizi mirati alternati a fasi più dinamiche.

In acqua la resistenza non arriva da una sola direzione.

Ti circonda.

Ogni movimento deve attraversarla, permettendo di aumentare il lavoro muscolare senza introdurre gli stessi impatti di molti esercizi eseguiti a terra.

Adatto a tutti i livelli, anche a chi cerca un allenamento tonificante ma delicato sul corpo.

Nessun avversario davanti a te. Solo l’acqua che prova a fermarti.

Aqua Combat porta pugni, calci e movimenti ispirati a boxe, karate e kickboxing direttamente in piscina.

Ogni colpo deve attraversare la naturale resistenza dell’acqua, aumentando il lavoro del movimento senza introdurre il contatto fisico delle discipline da combattimento.

Musica e ritmo accompagnano una sessione cardio intensa, energica e liberatoria, ideale per trasformare la tensione accumulata in movimento.

Più aumenti il ritmo, più l’acqua risponde.

Non serve saper combattere.

L’unico avversario della lezione è la resistenza dell’acqua.

45 minuti. Tutto il corpo. Un solo attrezzo: l’acqua.

Aqua Dynamic trasforma la naturale resistenza dell’acqua in un allenamento completo di cardio e tonificazione.

La lezione procede per blocchi e porta progressivamente il corpo dentro il workout: riscaldamento, gambe e glutei, una fase cardio più dinamica, lavoro su petto, spalle e schiena e infine addome e core.

Ogni zona ha il suo momento.

Ogni movimento incontra la resistenza dell’acqua.

Il risultato è una sessione a 360° che coinvolge tutto il corpo senza sottoporlo agli impatti tipici di molti allenamenti a terra.

Non sai nuotare? Non serve.

Qui l’acqua non è l’ostacolo. È il tuo attrezzo.

Se cerchi resistenza, in acqua ne trovi molta più di quanto immagini.

Aquawork è un allenamento di aquafitness in musica costruito intorno al rinforzo muscolare.

Tubi in gommapiuma ed elastici aggiungono ulteriore resistenza a quella già esercitata dall’acqua, coinvolgendo addominali, braccia, petto, glutei e schiena.

La musica detta il ritmo della sessione mentre gli attrezzi rendono progressivamente più impegnativo ogni gesto.

Il risultato è un lavoro intenso e mirato, sostenuto contemporaneamente dall’ambiente acquatico.

Per chi cerca qualcosa di più di un semplice lavoro cardio in piscina.

Qui l’acqua sostiene il corpo. Ma la resistenza si sente.