Body Balance

Un’ora per allenare il corpo. E abbassare il volume di tutto il resto.

BODY BALANCE unisce yoga, tai chi e Pilates in una sessione fluida guidata dalla musica.

Posizioni yoga, movimenti ispirati al tai chi ed esercizi di controllo del core si susseguono in un percorso che lavora contemporaneamente su forza, mobilità, equilibrio e flessibilità.

Il corpo rimane attivo mentre il ritmo rallenta, la respirazione torna protagonista e l’attenzione si sposta sul movimento presente.

Un modo diverso di allenarsi: non per uscire semplicemente stanchi, ma per sentirsi più forti e più leggeri.

Adatto a tutti i livelli.
Ogni posizione può essere adattata e il tuo ritmo si costruisce lezione dopo lezione.