SUDI PER L’ALLENAMENTO. NON PER IL CALDO. Allenarsi con temperature elevate può aumentare la fatica e ridurre la qualità dell’allenamento. Per questo è importante scegliere un ambiente climatizzato, idratarsi regolarmente e ascoltare il proprio corpo. Da BodyMind Montecarlo ti alleni in sale climatizzate, progettate per offrirti il massimo comfort anche nelle giornate più calde. 📍 BodyMind Montecarlo 📞 0583/278656 📧 info@bodymindmontecarlo.it #bodymindmontecarlo
Il dolore non è un obiettivo. Allenarsi con intensità è importante, ma allenarsi con qualità lo è ancora di più. Sentire i muscoli lavorare è normale. Ignorare il dolore o forzare oltre i propri limiti, invece, può rallentare i progressi e aumentare il rischio di infortuni. Allenarsi bene significa conoscere il proprio corpo, eseguire gli esercizi con la tecnica corretta e rispettare i giusti tempi di recupero. Il nostro consiglio? Non inseguire il dolore. Insegui i progressi. BodyMind Centro Sportivo 💚
Pilates al Tramonto 🌅 Respira, rallenta e ritrova il tuo equilibrio in uno dei momenti più belli della giornata. Ti aspettiamo per una lezione speciale di Pilates all’aperto, immersi nella natura e accompagnati dalla luce del tramonto. Un’esperienza che unisce movimento, benessere e relax, adatta a tutti i livelli. 📅 Lunedì 13 luglio 📍 Parchetto Calisthenics – Montecarlo (LU) 🕖 Dalle 19:00 alle 20:30 I posti sono limitati: prenota il tuo!😉
L’estate non fa ingrassare ‼️ L’estate non è il problema. Non è il gelato mangiato con gli amici. Non è la pizza del sabato sera. Non è l’aperitivo ogni tanto. Il problema nasce quando le eccezioni diventano abitudini. Allenarsi meno, muoversi meno e perdere completamente le buone routine costruite durante l’anno è ciò che spesso fa la differenza. Il nostro consiglio? Goditi l’estate senza sensi di colpa. Concediti una cena fuori, un aperitivo o un gelato, ma senza dimenticare l’equilibrio. Perché stare bene non significa rinunciare a tutto. Significa trovare il giusto equilibrio tra allenamento, alimentazione e vita sociale. BodyMind Centro Sportivo 💚
La squadra di karateki della Bodymind di Gossi centra l’oro alla Open League di Messina, gara ranking per la selezione dei prossimi Mondiali WKF.12 ore di viaggio non spaventano gli indomiti combattenti Montecarlesi che in terra siciliana danno vita a vere e proprie battaglie senza fiato sul tatami.
Risultato eccezionale per Sofia Giunta che conquista l’Oro nella U14 42 kg, un’atleta che si conferma ad alto livello dopo la finale dell’Open di Riccione.Sofia Giunta, pur visibilmente emozionata, incontro dopo incontro, con la strategia corretta, centra il gradino più alto del podio battendo in finale la n. 5 del ranking e medaglia di bronzo agli ultimi campionati italiani cadetti.
Buona la prova di Elisa Cerchi che nella cat. junior 59 kg si ferma al secondo turno contro una delle finaliste, dopo un combattimento acceso di altissimo livello. Menzione d’onore anche per Noemi Roberti (cadetti 61 kg) e Matteo Carrara (cadetti 57 kg): entrambi si fermano al secondo incontro, ma dopo aver combattuto all’ultimo respiro.
Molto bella anche la prova di Bianca Azzena (Ninja Pescia) che ribalta il punteggio con 4 azioni fulminee ma non gestisce il finale nonostante diverse tecniche di calcio andate a segno ma non premiate con il punto dall’arbitro. Infine Martina Moncini nella cat. junior 48 kg esce al primo turno, ma con una buona prestazione.
“Quella di Messina per i nostri ragazzi è stata trasferta in gara ranking difficilissima sia per l’alto livello che per la grande distanza – afferma orgoglioso il coach Riccardo Montini – ma siamo molto soddisfatti, perché ha mostrato che siamo una squadra in gran forma tecnica e tattica”.
Allenati 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞. Supera i tuoi limiti. Da BodyMind non entri solo per allenarti. Entri in un ambiente che ti spinge a dare di più. Qui trovi persone che condividono lo stesso obiettivo, trainer che ti seguono davvero e un clima che ti aiuta a restare costante. Allenarsi insieme non è solo motivazione. È crescita. È confronto. È fare un passo in più ogni volta. Perché i risultati non nascono solo dall’allenamento, ma da tutto quello che c’è intorno. BodyMind 💚
Fare solo cardio non basta. In palestra vediamo spesso persone che passano ore su tapis roulant o cyclette pensando di dimagrire più velocemente. Ma senza allenamento di forza e senza un’alimentazione corretta, i risultati saranno limitati. Il dimagrimento efficace è equilibrio: allenamento + alimentazione + costanza. Il nostro consiglio? Non affidarti a una sola cosa. Costruisci un percorso completo. 😉 BodyMind 💚 @palestra_bodymind
Per la campagna globale di quest’anno siamo stati orgogliosi di collaborare con Technogym per il programma alimentare mondiale delle nazioni unite al fine di donare 1.000.000 di pasti scolastici a bambini bisognosi. @palestra_bodymind
I nostri percorsi di ginnastica specifica e rieducativa nascono da 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 e 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞. Un team di istruttori 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 ti accompagna passo dopo passo per ritrovare 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ e 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 in modo 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨 e 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨. @palestra_bodymind
Integratori 𝐒𝐈 o 𝐍𝐎? 💊 In palestra vediamo spesso lo stesso errore: partire dagli integratori e trascurare tutto il resto. Gli integratori possono essere utili, ma solo se la base è già solida. Allenamento strutturato. Alimentazione corretta. Costanza. Solo dopo ha senso integrare. Il nostro consiglio? Costruisci fondamenta solide. I risultati arrivano. @palestra_bodymind
Scopri il nuovo modo di allenarti: 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 in BodyMind. Un’esperienza completa che unisce controllo, precisione e intensità per lavorare in profondità su tutto il corpo. Ogni movimento è studiato per migliorare la qualità del tuo allenamento e farti sentire subito la differenza. Allenamento mirato, efficace e adatto a tutti i livelli. Perché provarlo: • Migliora postura ed equilibrio • Tonifica in modo armonico tutto il corpo • Aumenta flessibilità e controllo • Aiuta a prevenire dolori e tensioni 📍 Vieni a provarlo da BodyMind e porta il tuo allenamento ad un livello superiore.
Dietro ogni corso e ogni attività in piscina c’è un 𝐭𝐞𝐚𝐦 di istruttori 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 pronti a seguirti con 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 e 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀. @palestra_bodymind
Allenare il 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎 è 𝐅𝐎𝐍𝐃𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄. Ma spesso si dimentica una cosa altrettanto importante: la 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄. La differenza tra chi ottiene risultati e chi si ferma a metà strada non è solo la forza fisica. È la testa. È la capacità di: ✔️ restare costanti ✔️ non mollare quando arriva la fatica ✔️ tornare ad allenarsi anche dopo una giornata difficile ✔️ continuare anche quando la motivazione cala Il corpo segue sempre ciò che decide la mente. Allenati. Migliora. Ma soprattutto costruisci la mentalità giusta. BodyMind Centro Sportivo 💚
Non serve fare l’allenamento perfetto. Serve farlo anche quando sei stanco, quando piove, quando non ne hai voglia. I risultati non arrivano in un giorno. Arrivano da quello che fai ogni settimana. Qui non lavoriamo sugli “slanci”. Lavoriamo sulle abitudini. Costruisci disciplina. I risultati arrivano. @palestra_bodymind
𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐂𝐓 𝐄𝐗𝐄𝐂𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 𝐢𝐧 @palestra_bodymind Non è solo allenamento. È metodo. È tecnica. È precisione. Quante volte ti alleni… ma senza sapere se stai eseguendo davvero nel modo corretto? Alla BodyMind nasce un percorso dedicato a chi vuole fare un salto di livello: ✔ Biomeccanica del movimento ✔ Correzione dei principali errori ✔ Varianti ed evoluzioni degli esercizi ✔ Concetti di base di anatomia e fisiologia Perché il risultato non dipende solo da quanto ti alleni, ma da COME ti alleni. Con Coach Gabriele Del Carlo lavorerai sulla qualità dell’esecuzione, sull’allineamento, sul controllo e sulla consapevolezza del movimento. Affina la tua tecnica. Ottieni il massimo dal tuo allenamento. Posti limitati. Per info e prenotazioni: 0583278656 BodyMind Centro Sportivo – Montecarlo (LU)
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