Stretching

15 minuti per restituire al corpo quello che la giornata gli toglie.

Ore seduti. Allenamenti. Tensioni. Movimenti ripetuti.

A volte il corpo non ha bisogno di fare di più. Ha bisogno di recuperare spazio.

15 minuti di stretching statico e dinamico lavorano sui principali gruppi muscolari attraverso allungamento, respirazione consapevole e decompressione articolare.

Puoi utilizzarlo per concludere l’allenamento nel modo giusto oppure semplicemente per dedicarti un momento di pausa e mobilità.

Non serve essere flessibili per iniziare.
La flessibilità si costruisce proprio così: movimento dopo movimento, con calma e costanza.