Acqua Tabata

20 secondi di lavoro. 10 di recupero. Poi ricominci.

La formula di Acqua Tabata è semplice da capire.

Molto meno semplice da affrontare.

Il protocollo alterna 20 secondi di massimo lavoro a 10 secondi di recupero attraverso esercizi a corpo libero e con attrezzi.

Gli intervalli brevi mantengono alto il ritmo mentre la resistenza naturale dell’acqua rende ogni movimento più impegnativo e contemporaneamente riduce l’impatto sulle articolazioni.

È un allenamento breve, intenso e costruito per chi vuole concentrare molto lavoro in poco tempo.

20 secondi sembrano pochi. Finché non iniziano.

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